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Notes personnelles
Paniers de mots qui ont parfois pas de signification…
Mots clés
- PMI = Indice des directeurs d'achat
- admirelmarkerts.com/fr/formation
- mensuel markit
- Bear Trap = piège à investisseurs suite à une forte spéculation avec aucun levier pour vendre
- ITI = L'Indicateur de Tension Immobilière
- Assurence à fond euro = dette à long terme (~12 ans)
- Fond monétaire = dette à court terme (<3ans)
- couriter ofrex = licence eyssec et fca
- marché secondaire = vente d'ocasion
- parte feuille financier s'applique sur 5,10,15 ans et il y en a de moins en moins
- dublin = paradis fiscal (et tout le monde le sait)
- location meublé = moins d'impot (potentiel niche fiscal)
- PER à 7 = piège ? (Si ça tombe, des assureures les achèterons sur le long terme, mais plus appliqué à cause d'une loi)
- flux tendus = pas de stockage (en ville à contrario de la campagne)
- aspect financière, économie, monétaire
- BRI = Banque de Réglement internationnaux
- banque sysmique tel que goldman sachs (mario dragie, david solomon), CA, BNP Paribas, BPCE
- OCDE = Organisation de Coopérative et de Développement Economique
- Loi pacte = utilisé pour la croissance des entreprises (lien avec le PER?)
- Fond monétaire = dette à court terme (<3mois)
- Assurence à fond euro ⇒ dette à loug terme (~12 ans)
- CSG = Contribution sociale Généralisé (contribution à la sécu + assurance chomage)
- Le RFR (Revenu Fiscal de Référence) il permet de savoir si j'ai droit à des avantages fiscaux ou social.
- Effet de levier désigne la capacité de rentabilité plus forte que la capacité d'endettement.
- Rentabilité financière = (Profits – Impôts – intérêts versés) / Capitaux propres
- Rentabilité économique= (Profits – impôts) / Capitaux engagés
Liens / documentations
- inegalite.fr
- ⇒ antimoustique : mélanger 3 gouttes d'huile essentielle de citronnelle, 2 gouttes de lavande
- ⇒ angine : 5 gouttes d'huile essentielle d'origan sous la langue 2x par jours.
habits femmes
- Graceful threads
- hannahlise
- top vintage
- liliesapparel
- simple retro
- mademoiselle grenade
- gaala
- ada faye
- dainty jewells
- louise vintage
- british retro
- santinni
- scarlett darkness (amazon)
- son de flore
- house of foxy
- vivien of holloway
- the pretty dress compagny
- femme à part
- lignes de france
- blancheporte
- la cotonnière
- uniqlo
- wedressfair
- molby
- des petits hauts
- apostolic clothing
- coolage vintage
Sport
Calculs
Repas
Programme
Bas du dos:
- Dumbbell RDL
abdos:
Avant bras :
4 séances par semaine
1. Pectoraux & Triceps
| Développé couché | 4 x 8 à 15 |
| Écarté incliné | 4 x 12 à 15 |
| Dips | 4 x 8 à 15 |
| Barre au front | 4 x 12 à 15 |
| Triceps à la poulie haute | 4 x 12 à 15 |
| Gainage | 6 séries |
2. Dos & Biceps
| Traction | 4 x 8 à 15 |
| Tirage horizontal | 4 x 8 à 15 |
| Rowing | 4 x 8 à 15 |
| Curl biceps à la barre EZ | 4 x 10 à 15 |
| Curl marteau | 4 x 10 à 15 |
| Crunch à la poulie haute | 6 x 20 |
3. Jambes
| Squat | 4 x 10 à 15 |
| Presse à cuisses | 4 x 15 à 20 |
| Hip Thrust | 4 x 10 à 15 |
| Soulevé de terre jambes tendues | 4 x 10 à 15 |
| Leg extension | 4 x 15 à 20 |
| Vacuum | 6 séries |
4. Épaules & Trapèzes
| Développé militaire | 4 x 8 à 15 |
| Élévations latérales | 4 x 10 à 15 |
| Oiseau | 4 x 12 à 15 |
| Face-Pull à la poulie haute | 4 x 12 à 15 |
| Shrug | 4 x 12 à 15 |
| Roue abdominale | 6 séries |